韓国で流行のダイエットを紹介!

ダイエット

「海外のダイエットについて知りたい!」

そんなあなたの要求にお答えします。

これまで日本のダイエットを中心に調べてきましたが、海外ではどんなダイエットが流行っているのか気になりますよね。

とくに海外のダイエットでよく紹介されるのが、アメリカのダイエットです。アメリカはダイエット先進国で、懐かしいものではビリーズブートキャンプとかありましたね。

ビリーズブートキャンプは、約1時間掛けてひたすら体をいじめ抜くダイエットで、なかなか継続が難しかった記憶があります。

ビリーズブートキャンプ調べてみたら、まだひっそりと売ってましたね。当時は150万セットも売れており、話題にならなそうな会社の中でも話題になってました。

話が逸れましたが、海外のダイエットで今回スポットを当てるのは韓国です。非常に身近な国である韓国ですが、アメリカ以上に美容に熱いです。

そして、韓国のアイドルはみんなスタイルがいいです。ですから、そのアイドル達のダイエットに日本人が痩せるためのヒントがあるはずです。遺伝子的にも同じアジア人ですから、アメリカ式ダイエットより、韓国式ダイエットの方が日本人にあっているとも考えられます。

では、その韓国で人気のあるアイドルのダイエットについてご紹介していきましょう。

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韓国で流行のダイエット

TWICEのダイエット

現在、世界中で人気のTWICEのリーダーであるジヒョ。

そんな彼女のダイエットをご紹介します。

 

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161008 DMC Festival ©mbracingstars – After tmr i can finally relax !!!✨✨ – #jihyo #parkjihyo #twice

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彼女はデビュー前のサバイバル番組sixteenで体重のこと指摘されていました。

しかし、デビュー後に徐々に体重を絞り、現在胸だけ残してのダイエットに成功しています。

その方法とは、毎日欠かさずジムで運動することです。

仕事でもパフォーマンスで体を動かしているはずなのに、仕事が終わってからもまだ体をいじめ抜くその精神力には脱帽です。

BLACK PINKのダイエット

TWICEに匹敵する人気を誇るBLACKPINKのダイエットについてご紹介します。

BALCKPINKは写真左からリサ、ジス、ジェニ、ロゼの多国籍4人から成るグループです。

*リサのダイエット

本名:ラリサ・マノバン
出身地:タイ
生年月日:1997年3月27日
身長:167cm
体重:47kg
ポジション:ラッパー/ボーカル
その他:脅威のクァドリリンガル(タイ語、英語、韓国語、日本語)

リサは、タイでのオーディションで選ばれBLACKPINKの正式メンバーとなりました。毎年年末に映画情報サイトTC Candlerが発表する「世界で最も美しい顔100人」において、15位に選ばれたことがあります。因みに、日本では石原さとみ、桐谷美玲、佐々木希、蛯原友里が選ばれたことがあります。

そんなリサのダイエット方法は、糖質制限によるダイエットを実践しているようです。

以下糖質制限ダイエットの記事です↓

*ジスのダイエット

本名:キム・ジス
出身地:韓国
生年月日:1995年1月3日
身長:162cm
体重:45kg
ポジション:ボーカル
その他:グループトップの人気で性格もやさしい

そんなジスのダイエットは、塩抜きダイエットです。塩抜きダイエットは体内に溜まった過剰な脂肪付きの塩分を抜き、むくみの改善や脂肪の燃焼に効果があります。

塩の代わりに、レモン、昆布ダシ、香辛料を用いて、塩分がない物足りなさを紛らわせます。なお、塩は人にとって欠かせないものであり、体が塩分を欲している場合は我慢せずに、塩分を摂取しましょう。

↓動くBALCKPINK

*ジェニーのダイエット

本名:キム・ジェニ
出身地:韓国
生年月日:1996年1月16日
身長:163cm
体重:50kg
ポジション:ボーカル/ラッパー
その他:スタイル抜群

そんなジェニーのダイエットは、ヨガです。ヨガはヨガでも天井からぶら下がった布に体を巻きつけるなりして体を固定し、ヨガを行うフライングヨガです。

 

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今日も朝からエアリアルヨガ を楽しみました。細い布でのスカーサナ(安楽座)は体幹がないと難しいですが皆様とても上手に座っていらっしゃいます。素晴らしいですね❗️体幹が整ってくると姿勢が良くなりバランスのとれた身体になってきます。姿勢が良くなると世界が変わります!何となくポジティブになりますよ。ぜひご体感下さい。皆様にお会い出来るのを楽しみにお待ちしております。 インストラクター Rie #aerialyogatsuki #エアリアルヨガ #エアリアル #ヨガ #エアヨガ #空中ヨガ #スリングヨガ #フライングヨガ #体験 #養成講座 #受付中 #インストラクター #スマイルトレーナー®︎ #フォローミー #スマイル #笑顔 #Hammox. #ハンモックレストラン @hammox.ig #愛知#日進#香久山

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フライングなんて、まぁいろいろ考えますね。

*ロゼのダイエット

本名:パク・チェヨン
出身地:オーストラリア
生年月日:1997年2月11日
身長:168cm
体重:46kg
ポジション:メインボーカル
その他:歌が抜群に上手い

とくにダイエットしている情報はありませんが、日頃の歌による腹式呼吸とダンスパフォーマンスでスタイルを維持しているのでしょうね。

韓国で流行のダイエットまとめ

定番の運動をする、糖質を制限するダイエットはやはりありましたね。それ以外では、塩抜きダイエットというあまり聞き慣れないダイエットもありました。

塩抜きダイエットはもう少し深掘りしてみる価値はありそうです。また、調査次第まとめてみます。

以上、韓国で流行のダイエットを紹介!でした。