【おすすめ】アラフォーダイエットに最適な生酵素サプリ厳選5選+α

ダイエット食材

20代の時は何を食べても太らなかったのに、アラフォーになってから20代と同じノリで調子乗って霜降りのお肉を食べまくってたら、お肉がそのまま体に居座った・・・

そんな経験ありませんか?

私はありま・・・・・す!

私の場合、お肉じゃないですけど、きっと原因はお菓子でしょうね・・・。

私アラフォーですけど、お腹周りにお肉がついた時は、うまい棒やべビスタ―ラーメン、焼肉さん太郎など駄菓子を大人買いして、食べてまくってましたね。

私が小学校低学年の時の遠足のおやつ代は、100円でした。そして、その100円の中であれこれとやりくりするわけですが、欲しいもの全部買えないんですね。だから、その時のトラウマが大爆発して、その当時スーパーやイオンで大人買いに走ってしまったんでしょうね。そして、いざ大人買いするときは子供のためにお菓子を買ってるんですよっていう空気を出して買います(笑)

話を戻しまして、お肉が居座る要因ですが、老化により体内の消化酵素が20代に比べてアラフォーでは約半分に減っていることが一つの要因なんです。

スポンサーリンク

酵素とは?

酵素とはそもそも何かですが、酵素は、食べる、吸収する、呼吸する、歩く、考える等人間のあらゆる活動をスムーズに行われるよう潤滑材のような役割を果たしています。

約3000種類の酵素が体内に存在しており、酵素がなくなると生きていくのが困難な状況になります。

大人のアラフォー女性だからこそ酵素は摂取すべき

酵素は大きく分けて代謝酵素、消化酵素、食物酵素の3種類があり、代謝酵素と消化酵素は体内で作られ、 食物酵素は食べ物から取り込みます。

酵素とは何?という方は↓の記事を参考にしてください。

体内で作られる代謝酵素と消化酵素においては、1日に作られる量が決まっており、アラフォーになると20代と比べて約半分しか作られません。さらに不健康な生活を送っていると酵素が大量に消費されるため、免疫力の低下や肌荒れになります。

具体的には、過度の砂糖摂取は最悪です。なぜなら、砂糖の分解に大量の消化酵素を必要とし、消化酵素と密接な関係の代謝酵素まで減らしてしまうため、ダイエットがうまくいかなくなったり、免疫力低下や肌荒れの要因にもなります。

た、食品添加物も要注意です。食品添加物は酵素の働きを阻害してしまうからです。

一方で、食物酵素は消化酵素の働きをサポートすることで、消化酵素の消費を抑える働きがあります。そういうわけで、大人のアラフォー女性は積極的に酵素を摂ったほうがよいのです。

食物酵素は主に野菜から摂取するわけですが、調理時(温度が48℃以上)に酵素が壊れるため、生で摂取したいところです。

では生野菜は1日にいくら摂ったほうがいいのかというと、350gです。これはほぼ毎日摂るのは難しい量です。そういう時は、簡単に摂取できるサプリメントがおすすめです。

サプリは植物発酵エキスが主成分

サプリは植物発酵エキスが主成分です。

植物発酵エキスとは、野菜、大豆、米、キノコ、海藻類などの天然素材と砂糖を仕込み、一般的には2年以上の歳月をかけて発酵・熟成させたものであるため、非加熱で酵素が死にません。つまり、植物発酵エキスは酵素のかたまりなのです。

また、発酵という製法を使う嬉しさは他にも3つあります。

 1.微生物が作り出す酵素による栄養素の低分子化で、消化・吸収がスムーズになる
 2.微生物が作り出す分泌物に、健康に良い有用成分が豊富に含まれている
 3.発酵による効果で、アレルゲン物質が分解されている

そんな植物発酵エキスを豊富に含む生酵素サプリを今回5つ厳選しましたので、ご紹介しますね。

アラフォーダイエットに最適な生酵素サプリ厳選5商品+α

うらら酵素

おすすめ度★★★★★科学的なお墨付きがあるので安心
ダイエット期待効果★★★★★非加熱かつ酵素が生きてる証明有り
1日当たりの値段★★★☆☆定期便使用179円(税込)
話題性★★★★★専門家からの支持が高い
販売実績★★★★☆

うらら酵素は、日本人に馴染みの深い米、ひえ、あわを始めとする9種類の穀物と特性の違う3種類の麹菌を使ったサプリです。3種類の麹とは、黒、白、黄麹です。

黒麹は麹の中でもとくに多くのクエン酸を生成するとされ、雑菌の繁殖を防ぐ力があります。白麹は黒麹と同様にクエン酸を生成すると共に、汚れにくいといった特徴があります。そして、黄麹ですが、雑菌に対する耐性が黒麹や白麹に比べ弱いが華やかな香りを生むことができます。

また、273種類の植物発酵エキスの内、39種類は非加熱フリーズドライ製法により、熱が加わってないので、酵素が失われなく入っています。そして、残りの234種類はヨモギやウコン、アロエなどの野草を醸造発酵したもので、酵素の働きを助けるビタミンやミネラルが多く含まれています。

酵素は通常48℃以上に加熱すると死滅すると言われていますが、うらら酵素の特徴は、なんといっても非加熱でかつ専門機関で酵素が生きていることを証明していることが強みですね

実際に、酵素の効果を動画で示しているのもまた説得力があります。

また、専門家からの支持が多いことからも、その説得力を増しています。

ドバっと生酵素362

おすすめ度★★★★☆
ダイエット期待効果★★★★☆
1日当たりの値段★★★★★定期便使用116円(税込)
話題性★★★★☆業界トップの配合植物種類数
販売実績★★★☆☆

ドバっと生酵素362の特長は、酵素サプリメントの中ではトップクラスの362種類の植物発酵エキスが入っていることです。

その362種類の中には、スーパーフードのアサイー、アンティーチョーク、アセロラ等の植物発酵エキス、ガラナ、マテ、グァバ等の南米原産植物の酵素、さらに高麗人参、サラシア、マカに加え、ビタミン、ミネラルが豊富な野草のドクダミ、ハトムギ、カリンも加えてバランス型の生酵素となっています。

そして、非加熱生酵素の中では、コストパフォーマンスが高いのが特徴です。

生酵素サプリを飲んだことがない人で、興味があるから試してみたい人にはもってこいのサプリです。

まあるい旬生酵素

おすすめ度★★★★☆
ダイエット期待効果★★★★☆非加熱で酵素が生きてる
1日当たりの値段★★★★★定期便使用107円(税込)
話題性★★★☆☆
販売実績★★★☆☆

まあるい旬生酵素の特徴は、酵素サプリメントの中では多めの310種類の植物発酵エキスが入っていることです。その310種類の野菜や果物は、それぞれが旬な時期に仕込まれていることと熟成が3年以上となっているため栄養価が非常に高くなっています。

話題性や販売実績は他の生酵素サプリに比べて大きくありませんが、これからが期待できるサプリです。

そして、非加熱の中で、コストパフォーマンスが最も高いのが特徴です。また、無添加、無着色、無香料とうたっていることも安心材料です。

さらに、22種類の乳酸菌100億個と、3種の漢方ミックスがスッキリをサポートしてくれます。

こちらも生酵素サプリを飲んだことがない人で、興味があるから試してみたい人にはもってこいのサプリです。

*使用者の声(商品紹介ページより)

・飲み始めてからは調子が良く1日3回行く日も(40代女性)
・ズボンのしまりが気にならなくなってきた(40代男性)
・ハリがでてお化粧のノリが良くなった(50代女性)

ベルタ酵素

おすすめ度★★★★★
ダイエット期待効果★★★★☆
1日当たりの値段★★★★★定期便使用108円(税込)
話題性★★★★★有名セレブ多数使用
販売実績★★★★★

ベルタ酵素特長は、酵素サプリメントの中ではダントツで一番の622種類の植物発酵エキスが入っていることです。

そして、7種の穀類30種のこうじ菌、乳酸菌生産物質ラクリスEC12、コエンザイムQ10、アミノ酸18種類と生酵素の効果を最大限引き立てるダメ押しの成分が多数配合。

もうここまでくるとわからない世界に突入です。

わからない世界を解明すべく、値段も初回500円だったので試してみました。

そして、届いたのはジップロック付きのオシャレなパッケージで、中にはピンクと白の小奇麗なカプセルが60個入ってます。

そして、そのカプセルを分解してみると中には粉末状の生酵素が入ってました。直接口にしてみると苦みがあったので、これは素直にカプセルで飲んだ方がいいでしょう。

飲み始めて1週間で明らかに変わってきたなと思ったことは、朝一で排便が確実に出るようになったことと、多少夜更かししても目覚めがスッキリしたことです。

今のところ良い効果で悪いところはないので、他に変化はないか継続して様子を見てみたいと思います。

純生酵素

おすすめ度★★★★☆
ダイエット期待効果★★★★☆
1日当たりの値段★★★★☆定期便使用120円(税込)
話題性★★★☆☆
販売実績★★★☆☆

純生酵素は、材料に拘る人にはもってこいです。

なぜなら、全て野菜や果物が九州産であることや残留農薬検査、放射能検査をしっかりしているためです。

その他の特長としては、ケフィア菌を用いた低糖発酵技術により、通常の発酵に対して糖質をカットしている点や腸溶カプセルを採用し、確実に腸まで生酵素を届くようにしている点がポイントです。初回も低価格でお試しできるのもよい点です。

↓も動画でわかりやすく酵素パワーの効果も見せてくれているので、説得力がありますね。

 

~その他おすすめ商品~

大人の生酵素

おすすめ度★★★★☆アラフォーに最適な成分配合
ダイエット期待効果★★★★☆非加熱で酵素が生きてる可能性大
1日当たりの値段★★☆☆☆定期便使用296円(税込)
話題性★★★★★田丸麻紀、美容関係者支持
販売実績★★★★★楽天総合ランキング1位有り

大人の生酵素の特長は、不足しがちな酵素を補うために、研究の末222種類の野菜と果物を絶妙にブレンドすることにたどり着いたとされる222生酵素。さらに、ダイエット疲れとアラフォーで衰えてくる美容にも配慮した成分を強化していることです。値段が他のサプリに比べて割高ですが、その分ヒアルロン酸、ビタミンB1成分を強化して効果を高くしているで、そこはよしとしましょう。

不足しがちな酵素を補うために、研究の末222種類の野菜と果物を絶妙にブレンドすることにたどり着いたとされる222生酵素。

田丸麻紀さんらを始め、ヒアルロン酸効果か美容関係者からの支持も多く、楽天総合ランキング1位という実績もあるのが特徴す。

*使用者の声(商品紹介ページより)

・飲んだ翌日から身体がポカポカしてきた
・普段全く汗をかかず代謝が悪いけど、じんわり汗をかくようになった
・身体のだるさが無くなって、お通じもよくなった

222生酵素

おすすめ度★★★★☆
ダイエット期待効果★★★★☆非加熱で酵素が生きてる可能性大
1日当たりの値段★★★☆☆定期便使用173円(税込)
話題性★★★★★芸能人多数支持
販売実績★★★★★実績7年、楽天ダイエットサプリ部門1位

大人の生酵素と同じメーカーで、大人の生酵素より先に販売されている元祖生酵素です。その実績は、なんと7年で、楽天ダイエットサプリ部門で1位を数年取り続けているという実績のある心できるサプリです。

大人の酵素同様、222種類の野菜と果物が絶妙にブレンドされた生酵素です。

*使用者の声(商品紹介ページより)

・飲み始めてから少し便秘気味だったお腹がスッキリし、体調も良くなった気がする
・起きるまでに30分掛かっていたが、目覚めが良くなった
・悩まされていた冷えがなくなった

もっとすっきり生酵素

おすすめ度★★★☆☆
ダイエット期待効果★★★☆☆
1日当たりの値段★★★★☆定期便使用154円(税込)
話題性★★★☆☆
販売実績★★★★☆海外楽天で1位有り

大ヒット商品の『すっきりフルーツ青汁』を販売する「FABIUS」から新たに登場した生酵素サプリです。アメリカ、スペインの楽天で1位という異色の実績を持つサプリす。海外であれ、1位を取ったという実績は安心に値しますね。

東京ガールズコレクション2017 SPRING/SUMMER で行列ができるほどの大好評だったみたいです。

アラフォーダイエットに最適な生酵素サプリ5商品+α比較まとめ

今回、厳選生酵素サプリ5商品+αを紹介しました。

専門家のお墨付きがある、コストパフォーマンスが高い、年代に特化している、バランスがよいサプリ等、それぞれに特徴があるので、自分に合ったサプリを色々試しながら見つけていけばいいと思います。

個人的におすすめな商品は、専門機関からのお墨付きがある”うらら酵素”とアラフォーに不足しているヒアルロン酸、ビタミンB1成分を強化して効果を高くしている成分を積極的に入れている”大人の生酵素”ですね。

アラフォーダイエットに取り組んでいるあなたへ

アラフォーになってくると、あらゆる面でこんなはずじゃなかったのにということが多々起きます。体型がくずれくるのを始めとして、記憶力も悪くなってきたりと、残念なことだらけです。さらに、年を取ることによる老化現象だけならまだいいですが、努力して何とかしようとする意欲や新しいことにチャレンジする精神までも衰えてくるのが悲しいことです。

ですが今回をきっかけに、あなたのダイエットという悩みが解決され、日常生活に自信を取り戻すことで、新たな自分に生まれ変われるきっかけになるなら非常に嬉しいです。

生まれ変わるなんて大げさだと思うかもしれませんが、意外と小さな悩みでも解決するとそれが小さな自信に繋がり、それが繰り返されるとどうなると思いますか?

最終的には、自分はなんでもできるんじゃないかと前向きになり、行動もアクティブになっていきます。その結果、今まで経験したことのない世界に出会い、生まれ変わった感じがしてきますよ。正直、ダイエットは結構大きな悩みだと思いますので、その感じかたもなおさらでしょうね。

まだまだ人生の半分くらいまでしか来ていません。まだまだやるべきこと、楽しむべきことは山ほどありますので、生まれ変わって残りの人生楽しんでください!

 

以上、アラフォーダイエットに最適な生酵素サプリ厳選5選+αでした。

 

P.S

アラフォーダイエット関連の記事は↓にもありますので、是非見てくださいね。