剛力彩芽さんのダイエットをまとめてみた★彡

モデル

今、何かと話題の剛力彩芽さん。

ZOZOTOWNの前澤社長との恋の行方は?そして月には行けるのか?

今後の展開が気になります。

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剛力彩芽さんについて

身長:162cm

体重:40kg(推定)

3サイズ:77-58-84 cm

剛力彩芽さんは、なんと7歳の頃からモデルになりたいと思い始めたようです。きっかけは、遊園地でプロの写真家に写真を撮ってもらったことで、モデルとしての意識が芽生えたようです。

そして2002年には、第8回全日本国民的美少女コンテストに参加したものの2次選考で落選。しかし、その会場にてスカウトされ、小学4年生の時に芸能事務所に入りました。

そして2008年には、”Seventeen”の専属モデルとしてモデル活動を本格的に開始。その後は、皆さん知っている通り、モデル以外では女優、MC、そして歌手まで幅広く活動されています。

ショートカットのイメージが強い剛力彩芽さんですが、2011年まではロングヘアーでした。ショートカットに変えたのは、「大切なことはすべて君が教えてくれた」 (フジテレビ系)の役作りのためでした。

そして、そのイメチェンが功を奏したのか、ドラマ、CM、雑誌などに多く出るようになりました。

とくにブレイクを確実にしたのが、かの有名な”ランチパックのCM”です。ダンスが女優らしからぬキレキレのダンスため、普通にスゴイと魅入ってしまう程です。

因みに、特技はやはりダンスということで、見事にハマったCMといえますね。そして、もう一つ料理も得意だそうですよ。

そして現在、芸能活動とは別にZOZOTOWNの前澤社長との交際で持ち切りですね。

以下、話題となった時のインスタですね。

剛力彩芽さんのダイエット

ダンス

最近はどうかわかりませんが、特技と言っているぐらいですから、運動する時はダンスを取り入れた運動を行っているのでしょう。

因みに、彼女のダンスはヒップホップ、ジャズダンス、ブレイク等どれにでも対応できるフリースタイルといったところでしょうか。

部分筋トレ

運動器具のCMである「ワンダーコア」、「ながらウォーク」などにも出られていたので、これらの器具を使って運動しているに違いありませんね。

ワンダーコアは主に腹筋、背筋の引き締めに有効です。一方、ながらウォークは横揺れ・縦揺れ・8の字運動が可能で、お腹まわりの引き締めに効果があります。

ゴルフ


これは、前澤社長の影響でしょうか?

剛力彩芽さんはゴルフを初めて間もないとのことですが、球を当ててそれなりに飛ばすだけでもスゴイと思います。運動神経があるので、上達も早そうです。

ゴルフはスイングの時にお腹をねじるので、お腹の引き締めはもちろんのこと、二の腕の引き締めにも効果があります。また、ラウンドする時に歩くので身体全体のダイエットにも持ってこいです。

野菜を中心に食べる

剛力彩芽さんは、野菜を多く食べることを意識しているそうです。

とくに生の野菜は、酵素が死んでいないのでダイエットには効果的です。

料理が得意な彼女ですから、何がダイエットに効果的なのかも十分知っているんでしょうね。

間食は食べない

剛力彩芽さんは、基本間食はしないそうです。3食をしっかり食べることで、身体を満足させるとの考えからだそうです。

3食しっかり食べれば十分栄養は摂れるので、間食は嗜好と思ったほうがいいでしょう。

剛力彩芽さんのダイエットまとめ

剛力彩芽さんのダイエットをまとめると、ダンスで全身の運動を行い、運動器具とゴルフで部分的な筋トレを行っている。そして、食事は野菜中心に3食しっかり食べて、間食はしないということになります。

以上、剛力彩芽さんのダイエットでした。

いかがだったでしょうか?

将来、前澤社長と月に行けたらいいですね!

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