【究極】ボディメイクダイエットについてと厳選おすすめ案件4選

ダイエット

毎日googleで検索されるワードの15%は新たなワードだと言われている。

そして、今宵また新たなワードが生み出された。

それは「ボディメイクダイエット」である。

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ボディメイクダイエットとは?

これは読んで字のごとく「ボディメイク」と「ダイエット」が合体したものです。

まだボディメイクダイエットとは具体的に何ぞやという疑問があると思うので、まずは”ボディメイク”と”ダイエット”の違いについて説明していきたいと思います。

ボディメイク

ボディメイクとは、全体のバランスが良くなるように身体作りを行っていくことを重視しています。ですから、その過程で減少した体重はあくまで副産物的な意味合いでしかありません。

ボディメイクは主に筋力トレーニングが手段であり、維持管理すれば長きに渡って美しいスタイルを保つことができます。また、ピンポイントでボディーラインを作り込むことができるのも特徴です。

ダイエット

ダイエットとは、単純に体重を減らすことです。

ダイエット法には、食事制限、睡眠、運動を主体とした様々なダイエットがありますが、いずれも単純に体重を減らすことが目的です。

ですから、体型のバランスは置いておいて、とりあえず体重が減っているならばダイエット成功というわけです。つまり、ボディバランスはそのままでサイズダウンすることを意味します。

ボディメイクとダイエットの注意点

ダイエットは手軽にできるにでき、短期で効果が出やすいですが、リバウンドをしやすい傾向にあります。ですから、リバウンドを防ぐための知識を身に付けた上で実施すれば、リバウンドを回避することができます。

リバウンドについて↓

一方、ボディメイクは、筋トレを行いながら狙ったバランスに持っていくので、それなりの筋肉の構造や知識が必要です。ですから、自己流で狙ったバランスに持っていこうとすると、筋肉を傷めてしまったり、ケガをする可能性があります。ですから、専門家にアドバイスを貰いながら行うとよいでしょう。

まとめ

ボディメイクダイエットは、筋トレを行いながら狙ったバランスに持っていくと同時に、ダイエットでサイズダウンを行うことで、理想の体型に持っていくことです。

ですから、自分の今の状態を周りや専門家に客観的に見てもらって、何をすべきかを検討するとよいでしょう。もし、バランスが悪いのならボディメイクをすべきですし、サイズが大きいならダイエットを、そして両方がよくないなら「ボディメイクダイエット」をやればよいということです。

ボディメイクダイエットを本格的にやるなら

【RIZAP】

言わずと知れたRIZAPです。

【特徴】
 ・専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
 ・食生活やメンタルのマネージメント
 ・30日間無条件全額返金保証
 ・1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
 ・無料カウンセリング
 ・完全個室のプライベートな空間
【こんな人におすすめ】
 ・ダイエットやジム通いが続かず、サポートが欲しい人
 ・健康的に痩せ、リバウンドしにくい体づくりをしたい人
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シェイプス

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)は、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間で、男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中できる。また、パーソナルトレーナーも全員女性という安心感。

【特徴】
・独自の遺伝子検査によって各個人の体質を把握
・骨格、生活習慣を理解の上でフォーム、ボディメイク時の負荷、セット数、休息を緻密に管理
・最適な食事の量、 食材、タイミングを担当トレーナーが指導

【こんな人におすすめ】
・色々なダイエットをしてきてどれも成功しない人
・少しの食事調整では全く痩せなくなりどうしたらいいかわからない人
・今まで付きにくかった腰周り、二の腕に脂肪が付き落ちなくなった人

ボディメイクダイエットを家で手軽にやるなら

忙し過ぎてジムに通えない人にもボディメイクダイエットを家で手軽にやるならおすすめのパッケージがありますので、紹介します。

ライザップスタイルプログラム

これがあれば、家が「ライザップ」になります。自宅に居ながらライザップのノウハウが詰まったプログラムを手軽に家で実施できるセットです。これはいいですね。

【特徴】
・日本初時間差吸収プロテインでダイエットを強力サポート
・プロカウンセラーによるダイエットカウンセリング付き
・ライザップトップトレーナー直伝の圧倒的に痩せる3つのメソッドが詰まっている

【こんな人におすすめ】
・忙し過ぎてジムに通えない人
・自分の力でトレーニングを進めることができる人
・費用を抑えたい人

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HMBジェリースリム&EMS

鍛神(きたしん)で話題のHMBとEMS(Eletrical Muscle Stimulation 電気的に筋肉を刺激)のセットになったパッケージです。

【特徴】
・HMBサプリとEMSのサポートで筋肉を効率的に作る

【こんな人におすすめ】
・トレーニングの時間すら取れない人
・まずはお試しで部分的にボディメイクを試したい人

鍛神(きたしん)とHMBについては↓を確認してください

ボディメイクダイエットまとめ

ボディメイクダイエットは肉体を大幅に改革することになるので、人生がガラリと変わる変化を味わうことになるはずです。例を挙げれば切りがありませんが、具体的には以下のことが期待できます。

・モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
・モデルと同じような着こなしでファッションを楽しめる身体を作ることができる
・20歳手前から下がり始めている基礎代謝を下げずにキープ、もしくは上げることができる
・姿勢がよくなることで若々しさを取り戻すことができる
・年配向けブランドではなく、少し若めのブランドの洋服が着られるようになる
・友人と違うボディラインに優越感を味わうことができる
・女性としての人生を老後まで楽しむためのきっかけを作ることができる
・痩せることを諦めた方にいくつになっても痩せることはできると夢を持たせることができる

以上のことを目標に掲げて、ボディメイクダイエットを始めてみると楽しく、モチベーションも持続して、失敗も少なくなるのではないでしょうか?

 

以上、ボディメイクダイエットについてと厳選おすすめ案件4選でした。